鬱と寄り添う。

myworld0223.hatenablog.com

この記事に書いた、【鬱と寄り添う】という事。

私自身の鬱も、完治したとは思っていないので、

寄り添っている状態です。

私自身も、鬱になる以前の状態に戻りたくて、

色々な行動を起こしました。

完治させるための行動です。

カウンセリングを受けたり、

投薬治療も抵抗はありましたが、実施しました。

ですが、私の場合、

どれも完治には程遠い結果でした。

完治どころか、

良い方向に進んでいる感触が、まるでありませんでした。

【完治させるための行動】を実行しているのに、

全く効果がない。

そうなると、「自分のやり方に問題がある。」と、

決め付けて自分を責めます。

結果、虚しさと怒りだけが残り、

大きな【絶望感】を行動する度に、

感じていました。

その状態が、３～４年続いていたので、

正直疲れきっていました。

そのせいか、完治させるための行動をとる事すら、

できなくなっていました。

「もう治らない」

こう思った瞬間、完治させるために行動してきた、

今までの緊張感（気を張っている感覚）が、

「ブツッ」と切れました。

切れた瞬間から本当に、

クズになりましたね。笑

仕事に対しても、家族に対しても、

そして自分自身に対しても

本当に無責任になりました。

「自暴自棄」って、やつですかね・・・。

「もう治らない」

「治らないなら、どうでもいい」と、

何もかもに、考えもしないし思いもしなくなりました。

ですが、これが今思えば、

【鬱と寄り添う】のキッカケだったように思います。

（当時の私は、そんな風には全く思っていません。）

「明日、仕事だから早く休もう。」が、

「仕事だけど関係なく酒を呑む。」になり、

「子供の環境をしっかり考えないと。」が、

「子供なんか勝手に育つだろ。」と、

目的も根拠も無い行動ばかりしていました。

これまで、好きでもなかった酒を毎日のように呑み、

しっかりした父親像から、

だらしないありのままの自分で子供に、接しました。

すると、どうなったか・・・。

酒が好きになり、外食するようになりました。

子供との距離が近づき、子供と一緒に、

外出するようになりました。

【鬱】になってからは、どちらもできなかった事です。

それが、

完治を諦めて、自暴自棄になる事で、

【鬱】の事を考えなくなっていました。

というより、考えることすらできない状態でした。

向き会わないといけないはずの【鬱】に対し、

見ないフリを、していたのです。

その事が、私には良かった。

見ないフリをする事で、いつのまにか

【鬱と寄り添う】生活がスタートしていたのです。

具体的なことは、またの機会に発信するとして、

完治させようと行動しているのに結果が出ず、

苦しんでいるなら、

その問題に向き合うことを止め、

見ないフリをしてみては、どうでしょう？

完全に「見ない」というのは、恐らく不可能なので、

あくまで「見ないフリ」です。

これが【鬱と寄り添う】キッカケに、必ずなるはずです。

物事と根拠

自分の目標や目的のために行動する。

その行動を支えるのが、

目標や目的に対しての【根拠】があるか？

というのが重要になってきます。

なぜ、そうなりたいか？

なぜ、その方向に自分は進むのか？

その根拠が無いと、行動は続きません。

ですが急に、物事に【根拠】付けをするのは、

難しいと思う方もいるかもしれません。

そんな人は、自分の日々の行動や思いに、

根拠付けをする癖をつけてください。

Ａ「為替取引なんてやめた方がいいよ。」

私「どうして？」

Ａ「あれって、ようはギャンブルみたいなもんでしょ？」

私「なぜ、ギャンブルだと思うの？」

Ａ「周りの人達も、そう言ってるよ？」

私「その周りの人は、為替取引をしたことがあるの？」

Ａ「それは、知らないけど・・・。」

為替取引はやめた方がいい。という根拠は、

Ａ氏の場合、弱いというのは理解できると思います。

ほんの一例ですが、

根拠のない会話や説得って、結構多い気がします。

「なぜ、そう思ったか？」の問いに、

「なんとなく。」

「みんなも、そう思ってるし。」

など、根拠の無い人は周りに探せば何人かは、

いるのではないでしょうか？

そんな環境に染まることなく、

あなた自身の【根拠】を、

必ず持ってください。

思いついた物事に根拠は、

必ず自分自身で付けてください。

自分の思いにも、根拠を付けてください。

私は、こう思う。なぜなら・・・。

なぜならの後を、答えられるようにしてください。

根拠が付けられる人は、他人と会話ができます。

他人の相談に乗り、自分の相談に乗ってもらえます。

根拠の無い人の相談、それは・・・。

ただの【グチの言い合い聞き合い】です。

根拠付けを癖にして、

自分自身の可能性を広げてください。

仕事量と幸福度

私の現在の収入は、

自営業７割

為替取引2割

雑収入1割

というバランスです。

今後は、自営以外の収入を増やす事が目標（なりたい自分）です。

私は建設業に携わっているのですが、

加齢による体力の低下は、この業界では不利だと考えています。

特に私のような、個人事業主のままだと余計にです。

法人化して組織力をつける事も、

建設業界で生き残るための選択肢として考えた事はありました。

が、そこまで建設業界に対して「こだわり」が、

私にはありませんでした。

そんな私に、建設業界まっしぐらの友人は、

「もっと頑張れ！」

「気合入れて仕事に取り組め！」

と、声をかけてきます。

この友人、言うことだけあって、

毎日遅くまで建設業という仕事に向き合っています。

先月は、休みが1日も無かったそうです。

休みなく頑張ってまで、建設業界に対して「こだわり」が、

先ほども言ったように私にはありません。

建設業界で必要なのは、私よりも今回の友人です。

それは、私自身も理解しています。

ですが、【幸福度】という観点からはどうでしょう？

建設業界が最高の居場所で、建設業界に触れている時が、

一番幸せだと友人が思っているなら、

友人の【幸福度】は、かなり高いです。

しかし、

「生き残るため。」

など、自分自身に無理をしていたら、

【幸福度】は低いはずです。

ひとつの仕事に対して、

仕事量を多くする事が必ずしも【幸福度】を、

上げるとは限らないのです。

仕事に対して、いくつかの選択肢を持っていることは、

【幸福度】が上がりやすい要素だと、

私は思っています。

今回の【幸福度】は、仕事による【収入】。

つまり儲けです。

（幸福度は、お金だけではありません）

いくつかの選択肢を持って、収入源のバランスを

散らしておくと気持ちに余裕ができるので、

大好きな仕事にも、正直に向き合えます。

この仕事で食えない。

より、

この仕事がダメでも、他がある。

と、思える形を私は作っていきたい。

それが、現在ゆっくりですが、

現実になってきています。

あなたは、どちらの生き方が魅力的でしょうか？

目的と行動

似たような内容を、過去にも発信していますが・・・。

目的がないと行動は輝きません。

目的のない行動は、ほぼ無意味だと思っています。

ですが、目的のない行動をする事もあります。

なんとなくテレビを見たり、

ネットサーフィンしたり。

これらの行動は、結果的に自分にとって、

あまりプラスにはなっていません。

ですから、

「無意味」だと思うんです。

同じ行動でも、

「自分にとって影響力がある人がテレビに出演するから、

その番組を視聴する。」

「調べたい事があるので、ネットを利用する。」

では、何らかの結果が得られます。

そこに目的がある事で結果は大きく違います。

しかし、目的が「ある」「無し」に関わらず、

変わらない事があります。

それは、

【時間の経過】です。

時間だけが唯一、常に、

誰にとっても平等です。

目的を持って行動する時間。

目的無しに行動する時間。

永遠では無い、限られた時間に対して、

どちらの行動を多く費やしますか？

過程と結果

物事に対して、

「過程」と「結果」

どちらを大事にしていますか？

結果に満足するために、

過程を大事にするのは当然なんですが・・・。

結果より過程に固執してしまう人がいます。

こういうタイプの人は、

自分自身の事や、自分の現状を見つめることより、

理想を追い求めているような気がします。

その結果、理想は現実とだんだん距離をとり、

いつしか届かない存在になります。

そして、諦めざるえない状況になっても、

「過程」というものに、

固執、執着してしまいます。

むしろ・・・。

過程に固執する事しかできなくなるんです。

自分の満足する結果を得れてなくても、

過程にこだわったおかげで、

過程には満足している。

というような状態になってしまうんです。

勘違いして欲しくないのが、

どれだけ努力しても、満足のいく結果が出ない。

という事は、当然あります。

むしろ、そんな事の方が多いです。

ですが、

「過程」に満足するか、しないか、は別の話です。

過程に問題があるために、結果が出ないんです。

頑張った自分に対し、「よくやった」という思いはある。

しかし、結果は出せなかった。

その結果を、見つめた時に、

頑張った自分を褒めるだけの人。

悔しいが、過程に問題があったと認められる人。

どちらが、幸福度の高い生活を手に入れるでしょうか？

やりたい事がやるべき事。

私は、個人事業主になって今期で8年目です。

ぼろ儲けなんて事はないですが、

私と妻と子供3人の生活は、なんとかできています。

中古ですが、持ち家です。

厳しい時もありますが、充実した毎日です。

開業を決意したキッカケは、

単純に自営に対する憧れからでした。

でも、そのキッカケのおかげで、

個人と法人の違いを調べ、

確定申告の方法を調べ、

簿記の勉強をしたりと、

色々な行動をとりました。

「自営」をするための行動です。

個人事業主の立場で、「鬱」になり、

外出できなくなったので、

自宅で収入を得る方法が必要でした。

私が辿り着いた方法。

それは、「為替取引」でした。

自宅で猛勉強し、知識を身につけました。

約8ヶ月間は、「為替取引」で生活費を稼ぎ出しました。

「自宅で収入を得る」ための行動です。

社長になりたい

家で稼ぎたい

は、「やりたい事」ですよね？

やりたい事がやるべき事なんです。

例えば、

気分が落ち込んで会社を「辞めたい」。

でも、辞めた後の生活は「心配」。

辞めたいなら、辞めるべきです。

心配なら辞めないか、他の方法を探さないといけません。

悩み出すと、無駄に複雑になるので単純に・・・。

辞めるか？辞めないか？

いずれにせよ、あなたが「やりたい事」です。

気分が落ち込んだという理由で辞める事に、

批判する人もいるでしょう。

辞めた後が心配で辞めれず、

どんどん心が疲れてしまう可能性もあるでしょう。

あなたの人生。

やりたい事をやるべきなのは、あなたです。

あなたのための行動を実行してください。

仕事は「対」

雇用される人。

雇用する人。

サービスを提供する人。

サービスを必要とする人。

仕事というものは、常に「対」の関係性があります。

私は、この関係性に気付けたことで、

今の自分があると思っています。

誰かが支出すれば、誰かが収入を得てます。

急に富が湧き出たりは、しません。

「母数」は、ほぼ変わらないんです。

その中で、自分の必要な富を得る必要があります。

世の中に、富が１００００あるとします。

自分に必要な富は１です。

その１を獲得できた場合、残りの９９９９は、

誰かの手にあります。

この感覚が大事なんです。

自分が「１」を得た時、誰かが「１」を失っているんです。

また、得たはずの「１」は永遠ではありません。

自分が「１」を失えば、誰かが「１」を得るんです。

仕事に限らず、

世の中「対」の関係性で成り立っています。

表と裏

光と影

この関係性に気付いてもらいたいです。